Den här tiden på året känns det som att alla är sjuka, jag är inget undantag då det kännts som att jag haft alla infektioner man kan ha i kroppen under en månad.

Jag tror mycket på att man kan hålla sig frisk genom att äta varierat och röra på sig, jag undviker så långt som det går att ta mycket tabletter eftersom jag tror att kroppens immunförsvar stärks av att få bekämpa elaka bakterier själv.

Här följer en liten lista på vad frukt och grön innehåller.

ÄPPLE- Innehåller betakaroten, B och C-vitamin, Kalcium och massor av fibrer.

SELLERI- Bra för hynoch håller blodet friskt. Blanda gärna selleri med morot och äpple.

APELSIN- Rik på C-vitamin och tillför kroppen fullt med energi.

RÖDBETA- Rensar effektivt både blod och njurar. I juice ska den helst blandas med andra grönsaker som selleri, morot, spenat och gurka.

ANNANAS- Innehåller Bromelain som anses hjälpa vid bihåleinflamation, urinvägsinfektion och mot sömnproblem.

BANAN- Rik på kacium, viktiga mineraler för att både muskler och nerver ska fungera.

VINDRUVA- Är en annan kalcium källa och innehåller viktiga antioxidanter. Om du har svårt att sova ska du dricka saft av annans och vindruvor.

TOMAT- Rik på C och E- vitamin.

VATTENMELON- Innehåller väldigt mycket vatten vilket alltid är bra, stimulerar njurfunktionen.

CITRON- Är bra för rengöring av gomoch lever. Kan ge magen höga surhetsgrader och ska därför användas sparsamt.

HONUNG- Antibiotika, antivirus och antioxidant i ett! Bidrar till bättre motståndskraft och motverkar förskylning och infektioner.

Steker du kött eller fisk med lite honung hindras vissa cancerframkallande kemikalier att bildas . Hjälper även till att hålla blodsocker halten på jämn nivå.

AVOCADO-  Innehåller mycket vitaminer, mineraler, nyttiga fettsyror och antioxidanter. Dom nyttiga fetterna består främst av enkelomättat fett som har förmåga att sänka den dåliga kolesterolhalten och höja den bättre. Omega 3 fettsyrorna bidrar till att förhindra rynkor, förbättra hjärnkapaciteten och lindra smärta som vid artrit.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Nya bloggadressen är: linanaamani.vimedbarn.se Det var lättare sagt än gjort att få de gamla inläggen med sig härifrån, så nöjde mig med ett halvt år tillbaka ungefär. De inläggen ser lite konstiga ut, men de nya blir bra. Välkomna dit :) ...

Håller på att flytta bloggen till en annan portal. Kommer länka härifrån till den när det är klart, men just nu har jag problem med att få dit alla inlägg jag skrivit här. Har bloggat här i 5 år så vill helst inte gå miste om inläggen. Har länge v...

Vad skönt det var att få lite paus från hettan idag. Mest för Alexanders skull, han har tyckt att det varit lite jobbigt och fått bada morgon och kväll för att slippa vara kladdig och varm. Både jag och min lillkille har varit lite sega idag, bar...

Vem har sötaste morgonfrillan? :)

Min svägerska från Tyskland och hennes familj kom och hälsade på oss ikväll och gick precis. De två yngsta barnen somnade på soffan så dom ligger kvar och får spendera natten så får vi se vad vi hittar på imorgon :) ...