Det går inte att säga det för många gånger, vare sig man sitter på uteservering i stan eller ligger på stranden hemma eller utomlands ska man ALLTID vara försiktig och smörja in sig med solskyddsfaktor. Ett läskigt fakta är faktiskt att man fördubblar risken att få hudcancer varje gång man bränner sig.. För att inte tala om förtidigt åldrande och pigmentförändringar som kommer som ett brev på posten.

Det farliga UV strålarna når dig även fast solen är i moln och inte känns direkt stark. För att göra det enklare för sig kan man under sommar halvåret använda en kombinerad dag- och solkräm, en dagkräm med SPF helt enkelt.

Kim har inte varít försiktig!

Tänk på...

• Börja med hög SPF, om du ska till ett väldigt hett klimat med stark sol är det väldigt klokt att börja med SPF 50 i ansiktet sen kan du gå ner till lägre tex 30
• Jag rekomenderar inte att använda SPF under 10
• Lita inte på att solskydds krämer är vattenfasta. Smörj alltid in dig igen efter ett dopp.
• Upprepa appliceringen trots att du inte har badat. SPFen slutar verka efter ett tag.
• Undvik förmiddagsolen som är den starkaste
• En solskyddskräm hindrar dig inte från att bli brun, den hindrar dig från att bli BRÄND. 
• Använd alltid en reparerande after sun produkt som tillgodoser huden med det den behöver för att laga sig efter solens slitage. VARJE DAG

Titta vad vi fick av våran snälla Kanebo Sensai säljare Maritha i Semester present!

Kanebo Sensai Sun Protective Emulsion for Body SPF 30

Jag är snart halvvägs igenom min detoxkur på 14 dagar! Jag använder ett kosttillskott gjort på örter. Det heter FIRST Cleanse och är grymt, jag älskar det! Köpte det på Life.

Man detoxar ju kroppen för att bli av med slaggämnen och gifter som ligger och skräpar i kroppens system. Och jag tycker verkligen att det hjälper. Magen känns plattare och man blir av med sötsug. Jag har inte märkt av att jag har blivit piggare, men jag hoppas det kommer.

För att göra en detox extra effektiv är det viktigt att hålla sig ifrån fet mat, rött kött, vitt bröd, alkohol och tobak. Även kaffe. Man ska även dricka mycket vatten och försöka röra på sig så mycket som möjligt.

Det finns en 30- dagars kur också, som såklart är ännu mer effektiv men då krävs det också mer av dig själv.